Vor zweieinhalb Monaten sah es noch ganz anderes aus, ich schrieb über schlechte Blutwerte, Müdigkeit und das ich meine Ernährung ändere. Ursprünglich wollte ich weniger Müde sein. Es gab aber weiter positive Effekte.
- Weniger Müde
- fast 9 kg abgenommen (heute morgen leer 87,35 kg)
- Blutwerte komplett in Ordnung (seit 18 Jahren nicht mehr so gewesen)
- Rückendingsi ist weg
- Sodbrennen ist weg
- Allopurinol wegen schlechte Harnwerte konnte abgesetzt werden
Mein komisches Essen und Trinken seit der Ernährungsumstellung hat also für meinen Körper die richtige Auswirkung gehabt.
- fast kein Brot
- sehr, sehr wenig Zucker
- Wenig Kohlenhydrate
- Wenig Fruchtzucker
- ein, maximal zwei Mahlzeiten am Tag
Was mit der Psyche ist, ist eine andere Geschichte.